人生のどこかで、 「見ていてくれた人」が いませんでしたか。 うまくやれなくても、 サボりたくなっても、 比較も否定もせず、 ただ自分のペースを尊重してくれた誰か。 6歳で出逢った先生と 19年続いた習い事のなかで受け取った、 「見守られる」という体験の記録...

頭では決めているのに、 腹の底から決め切れていない—— そんな自分を抱えてきたあなたへ。 セミナーも、本も、 影響力のある人の言葉も届いているのに、 どこか「私にはどうせ」という声が 静かに残り続ける。 選ぶことができるのだと 心の底で受け取るまでの、 ひと...

スラトレ®とAwakeningは、どちらも自分と向き合うための時間です。ただ、向いている「段階」が違います。 はじめて自分と向き合う方、いま漠然としんどい方には、まず思考と感情を整えるスラトレ®。内観や自己探求をじっくり重ねてきた方には、深い対話の場であるAwakening。本記...

スラトレ®（メンタル思考トレーニング）は、「頭ではわかっているのに、心がついてこない」と感じる方に向いている自己成長のトレーニングです。 本記事では、どんな方に向いているのかを、向き不向きの目安として整理します。当てはまるものがあれば、見直しのきっかけになるかもしれません。 ...

こんにちは、TOMOです。 Awakeningについて、よくいただくご質問をまとめました。お申し込み前にご参考になれば幸いです。 セッションの内容について Q. 当日、何を話せばいいですか？準備は必要ですか？ 事前にオンラインでヒヤリング会を実施いたします。メモノートとペンをご準...

こんにちは、TOMOです。 スラトレ®技法のノート術を習得されている方、あるいは国内外の内観技法を用いて日々自己探求に向き合っている方へ。 過去の経験から、どうしても同じ行動原理や人生パターンを繰り返していることを自覚し始めた。でも、自力ではそこから抜け出すのが難しい。 そう感じ...

こんにちは、TOMOです。 目に見える世界には、辛いことも苦しいこともたくさんあります。だからこそ、目に見えない世界を求めて歩もうとすることがある。 でも、目に見える世界と見えない世界は対極にあるのではありません。 本当のスピリチュアルは、人生の土台——目に見える世界にも、見えな...

こんにちは、TOMOです。 スラトレ®技法を習得しながら、日々自己成長を続け人生経験を積み重ねていく中で、深く向き合い続けてきた記憶のテーマから中々抜け出せない——そういうフェーズが訪れることがあります。 スピリチュアルな体験も、根本的なアプローチも、さまざまに実施してきた。それ...

「わたしに戻る」という言葉を、 ときどき静かに使うことがあります。 けれど、 これは、 何かを取り戻すというよりも、 もうそこにあったものへ、 ただ還っていくような感覚に近いのかもしれません。 「なる」から、「ある」へ かつて、 わたしは「何者かになる」こ...

「ほどける」という言葉を聞いたとき、 あなたは、どんな景色を思い浮かべるでしょうか。 固く結ばれていた糸が、 ひとりでに、ゆっくりと緩んでいくような—— そんな感覚を、 対話のなかで味わうことがあります。 Awakeningが大切にしている 「感情がほどける」と...

「はじめからこのメソッドがあった」 ——そんなふうに見える時でも、 その背景にはたいてい、 静かな積み重ねの時間が流れています。 Awakeningも、例外ではありません。 2025年の春、 わたしは「お話会」という形で、 少人数の方々とゆっくりと言葉を交わす時...

旅先のホテルで、 思いがけない問いを受け取ったことが ある人もいるかもしれません。 「感情は自分のものではないと聞いた。 でも、体の奥底から確かに 湧き上がってくる想いがあった」—— 初対面の相手から静かに差し出された問い。 その日の対話をきっかけに、 自分と...

自己流のセルフケアとは、ヨガ・瞑想・アロマ・食事の見直し・各種ヒーリングなどを、自分の判断で取り入れて心身を整える方法です。 一方で、プロの内省（メンタル思考トレーニング）は、思考と感情を整理する順番を決めて行います。本記事では、8年かけてあらゆるセルフケアを試した経験から、両者...

占いも、数秘術も、 潜在意識系のメソッドも—— 熱心に学んできたあなたへ。 ひとつひとつに学びはあったはず。 それでも心のどこかで、 「腑に落ちきらない」感覚が 静かに続いているとしたら。 かつての自分に向けて書いたある長いメッセージを、 そのまま残しておいた...

本気の思考トレーニングとは、自己流のセルフケアでは届かなかった「思考と過去の記憶」を、順番を決めて整理していく取り組みです。 約8年間あらゆるセルフケアを続けたうえで、それでも変わらなかった経験から、メンタル思考トレーニングへ切り替える決め手になった3つのサインを整理します。同じ...

数年ぶりに会った人から、 「別人でわからなかった」と 言われたことのある人がいます。 その変化は、一日で起きたわけではありません。 「できない」「わからない」を まず認めるところから、 すべてが静かに始まっていきました。 受講からトレーナーになるまでに 自分の...

人生の大半を、 誰かを支える側で 生きてきた人がいます。 自分のほうがずっと傷ついていたのに、 周りがあたふたしているのを見て、 自然と癒しを与える顔になっていた。 そういう身体の癖は、 なかなか抜けないものです。 初めて「応援してほしい」と 自分の声で言っ...

「お世話になりました」—— 別れ際に当たり前のように 口にしてきた言葉があります。 でも本当に、そうだったのか。 時間が経ってから、ある場面を もう一度なぞってみると、 違う輪郭が浮かび上がってくることがある。 違和感シリーズの一篇として、 事実と解釈を分けて...

明るくて社交的な自分も、 静かで控えめな自分も、 どちらもしっくりこなかったあなたへ。 盛り上げることは得意だった。 でも、帰り道には奇妙な疲れが残っていた。 自然体とは、 どちらでもない場所にあるのかもしれません。 他者との関係の手前にある自己対話について、 ...

「脳科学的に言うと——」 そう語り出される発信に、 ふっと耳を閉じたくなるあなたへ。 説得力はある。 でも、何を根拠にそう言い切れるのだろう。 そんな小さな引っかかりを、 ごまかさずに見つめてみたい日がある。 違和感シリーズの一篇として、 言葉の扱い方そのもの...