自己流で、
精一杯やってきた時間があるあなたへ。

ヨガ、瞑想、リトリート——
身体に効くことは、たくさん試してきた。
それでも8年かけて気づいたのは、
自己流とプロ技では
結果の質が根本から違うという事実でした。

回り道をしてきた時間を
読む方の近道になればという想いで綴った、
率直な体験談です。

こんにちは、TOMOです。自己流のセルフケアとプロ技、結果がまったく違ったよ、というお話を今日は綴りたいと思います。私は8年かけて気づきましたが、これを読んでいる皆さんには、8年もかけるのは勿体ないので、是非参考になればと、公開いたします。

7年間、『身体』だけが私の全てだった

社会人1年目の私は、体力にも気力にも自信がありました。学生時代のスポーツ経験の蓄積があったので、社会に出てからも約7年間は基本的に『身体』へのアプローチのみでした。身体と心、思考、魂——いわゆる「私」を構成している要素に対して、興味も知識も経験もあったのは『身体』に対してのみ。「心で感じること」「感情には段階があること」「第1感情とその奥にある本当の気持ち」……知るはずもなくて。気の向くままに怒るし、キレるし、特に家族や両親には異常にイライラをぶつける。社会人になっても学生のような幼稚な子どもになるわけです。『思考』なんて全く興味もありませんでした。「考えるより感覚でしょ、直感でしょ」のレベル。活字も読まず、『マガジンりぼん』『ジブリアニメ』『スラムダンク』『各種アニメTV』——完全なTVっ子で映像派。物事を深く考えることはあったと思いますが、基本的に悩みもなく（悩みがない様に見せるのも上手）でよくこう言われていました。 「悩みがないのが、悩みやな」 「そんなゆうに生きてみたいわぁ」そんな私に、心身の不調なんて縁もゆかりもない……そう思っていました。社会人8年目にして、心身の不調が出てきます。

スラトレ®前に取り入れた、経験してきたセルフケアは？

不調でおかしいと思った初めの症状は、『眩暈』。会社でパソコンワークをしていたとき、目の前の画面がぐるっと歪んだんです。思わず目をつむって「まずい！」と感じました。それまでも鼻血、貧血気味、眩暈はありましたが、このときの感覚は違った。そこから、フィトセラピー（植物療法）・アロマを取り入れ、毎日の飲料を見直し、食事をオーガニックへ移行。知人の心理カウンセラーさんのアドバイスでGWの予定をすべてキャンセルして、自分のための休日を選択。好きな映画を見る、観葉植物を取り入れる——誰かのためではなく、自分に向ける時間を意識的に選ぶようになりました。

ヨガ・瞑想・リトリート、あらゆる体験を詰め込んだ4年間

ヨガ教室にも通いはじめ、週4回。3人の先生のもとを学び渡り、最終的には「TOMOさんもう自分でできます」と言われるまでに。資格は取らず、自分の身体を整える日常の技として習得していきました。呼吸法と瞑想も同時に習得。鎌倉の海辺で瞑想していたら意識が吹っ飛んで、ある島の上空をものすごくリアルな映像で飛んでいた——完全に身体を残して意識だけぶっ飛ばしたのか？という不思議体験をしました。信じられないくらい気持ちよかった。奈良・吉野の天川村という聖地でのリトリートも経験。気功、鍼灸・針灸、クリスタルヒーリング、グータドラムなどの音楽ヒーリング、潜在意識ヒプノセラピー退行催眠、未来ヒプノ、四柱推命、手相、マヤ暦、リーディングとチャネリングによるカウンセリングセッション、国内ヒーラーとの対面セッション、預言、寺での写経から座禅……あらゆる体験を詰め込んだ、濃厚な約4年間でした。この4年間で「身体」というボディの外側に『エーテル体・プラーナ管』というエネルギー領域もボディであると考えるヨガの在り方を知ります。（そうなん？私って思っているより広範囲なのねと驚きました。パーソナルゾーン広いやんとかね。）『心』の感情は、考えた物事の思考から反応して表に出てくるもの——ヨガ教室の先生が、気功の師から教わった内省のセッションも経験しました。＊これ、今振り返ると本当に安易でした。何を知らなかったかというと——過去のトラウマ記憶が何も整理されていないまま、そこに踏み込んでいたということです。

シンクロニシティという名の、強烈な現実逃避

ある日、シンクロニシティ（共時性）が起きます。この話はまた別の機会に。＊今振り返ると、あの「引き寄せ」と呼ばれていたものは——確かに引き寄せてはいた。でも過去のトラウマ記憶が癒やされていないまま、恐怖や不安に突き動かされて起きていた「ものすごく強烈な現実逃避」だったのでは、という別の見方を今はしています。本来望む引き寄せは、もっと奥深いものだと今は思っています。

スラトレ®が、自己流を正しく止めてくれた

スラトレ®の技法はものすごくシンプルなのに、今まで続けてきた自己流セルフケアを正しく止めてくれました。一番嬉しかったのは、こんな自己流で粗々しく、トラウマ記憶を増殖させてしまった経験でさえも「活かしていきましょう」と——投資として捉えて、本気のプロ内観法を習得できるまで伴走してくださったこと。こじらせもいいとこ、こじらせてきたわけです。世界のマスターにわざわざ逢いに行ったり、いろんなメソッドを習得したりする必要は、もうそれほど多くなくていいと思っています。

受け取れる自分を、まず準備する

せっかく体験するなら——まずスラトレ®でプロ内観レベルを習得して、『心・身体・感情・魂』をしっかり腑に落としてから、同じ体験をするならば良き状態で飛び込んで！と声を大きくして伝えたい。＊せっかくのサイキックマスターやゴッドハンドといわれる方から施術や対面セッションを受けるんだったら、受け取れる自分をしっかりプロ内観レベルで準備していること。大きな深い愛を消費や浪費にすることなく、投資として循環させるには、他力本願ではなく自分でやってからはどうでしょうか？自己流でも十分準備したと思っていかれると思います。でも、まったく違います。これだけは言い切れる。もう少し「クリアな思考」にしてから、全身でエナジーを浴びてきては——いかがでしょう。あなたも「なんとなく腑に落ちない」まま、いろんなメソッドを試し続けていませんか？まず思考をクリアにすること。それだけで、同じ体験がまったく違う景色に変わります。

あとは、選ぶだけ

ここまで読んでくださったあなたは、
すでに「変わりたい」気持ちを持っている方だと思います。

たくさんのメソッドを試してきたからこそ、
「もう失敗したくない」という慎重さもあるでしょう。

だから、急がなくて大丈夫です。

まずは全体像を知る。
次にゆっくり体験してみる。

その2ステップだけ、用意しておきました。

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次の一歩を、ゆっくり選んでください

"変わりたい" という気持ちがあれば、それで十分です。
どちらを選んでも、自分のタイミングで大丈夫です。