自己流で、 精一杯やってきた時間があるあなたへ。 ヨガ、瞑想、リトリート—— 身体に効くことは、たくさん試してきた。 それでも8年かけて気づいたのは、 自己流とプロ技では 結果の質が根本から違うという事実でした。 回り道をしてきた時間を 読む方の近道になればと...

自己流の限界に、 ふと行き当たる日があります。 表面上は順風満帆。 でも内側では、 何とか自分のパフォーマンスを支えている。 「もうこのやり方では難しい」と 腹の底で気づいてしまう瞬間。 本気の思考トレーニングを始めようと決めた、 三つの理由についての振り返り...

「脳科学的に」「量子力学的に」 ——そう語られる言葉に、 かすかな違和感を覚えたことはありませんか。 聞いているぶんには 説得力がある。でも、何かが引っかかる。 その小さな審美眼を、 言葉にしてみたかった時間があります。 流行りのメソッドに対して静かに立ち止まる...

一日の終わりに、 自分だけ取り残されたような感覚が 残ってはいませんか。 「現場は○○なんだから」 「私には関係ないでしょ」 そんな声が心の内側でつぶやかれるとき、 そこに癒すべき何かがあるのかもしれません。 対人支援職のための心の防御力について、 後編として...

頭ではわかっているのに、 心がついてこない—— そんな感覚を抱えてきたあなたへ。 周囲からは「順調だね」と言われる。 でも、ふとした瞬間に全部が嫌になる。 「このままでいいのかな」という問いが、 小さく残り続けている。 そんなサインに覚えがある方へ向けて書かれた...

続けることが、 苦手だと思ってきたあなたへ。 習字も、ピアノも、資格の勉強も—— 途中でやめてきた自分を、 「そういう人間だから」と 説明し続けてきた時間が長かった。 習慣化の難しさを 意志の問題ではなく 自己イメージの問題として見直してみた、 ひとつの体験...

現場で人と向き合い続けている、 あなたへ。 看護師、ホテルマン、接客業。 日々、感情をグッと飲み込みながら、 次の一人へと笑顔を向けていく仕事。 そこに必要なのは、技術だけではない何かです。 対人支援職のための「心の防御力」という考え方を、 前編としてお届けしま...

言葉にならない「違い」を、 ずっと感じ取ってきた人がいます。 北欧の暮らしに触れた日々、 日本のデザインとの間に感じた温度差。 あのとき胸に残った何かを、 何年も経ってから言語化できる瞬間がある。 自己表現の原動力そのものが 変わっていったことについて、 静か...

これまでに、いろいろ試してきたあなたへ。 ヨガも、瞑想も、ヒーラーも、ヒプノセラピーも—— どれも悪くはなかった。 でも、根本から変わった感覚はなかった。 そんな記憶がありませんか。 数十年かけて辿り着いたひとつの答えを、 初めての方に向けて 静かに紹介していき...