つらい記憶との向き合い方とは、過去の出来事を「たくさんの方法で癒す」ことではなく、思考と感情を整理する土台をつくり、自分に必要なものを自分で選び取れるようになっていくことです。 本記事では、眠れない夜をきっかけに15年・延べ一千万円ほどをかけて自己探求をしてきた経験から、なぜ「い...