毎日のどこかで、
小さな違和感を感じているあなたへ。

朝、起き上がる前のため息。
週末なのに晴れない胸の奥。
やるべきことはこなしているのに残る、
説明しづらい虚しさ。

前編に続く後編として、
日常の小さなサインに
耳を澄ませるためのチェックリストをお届けします。

こんにちは。TOMOです。前編では、7つのテーマを「破壊」した経験と 「経験しなくてもいい経験もある」「選べる」という気づきをお話しました。前編はこちら：　今回は、具体的なチェックリストをお届けします。心あたりがある方、いますか？

日常の「モヤモヤ」チェック

朝、目覚めて「よし、今日も一日楽しみだなぁ！」と心から思えていない。 布団から出るのが億劫で、すでにため息から一日が始まっていませんか？ 週末、やっと訪れた自由な時間なのに、なぜか心が晴れない。 スマホを眺めたり、ただダラダラ過ごしたりして、 結局「これでリフレッシュできたのかな？」と疑問に思うことはある。 もしくは無駄にハイテンションで平日と全く違う自分がいることに気付いている。 仕事もプライベートも、やるべきことはこなしているはずなのに、 ふと「これで本当に満たされているのかな？」という虚しさがよぎる瞬間がある。 不満と不足感がある。耐え忍ぶみたいな感覚がある。

社会や他者との比較から生じる「ズレ」チェック

SNSで見るキラキラした友人や、メディアで語られる「成功者の声」。 それらを見るたびに、「自分には何かが足りない」と、理由もなく焦りを感じることはある？ 周りの期待に応えようと必死に頑張ってきたけれど、 ふと立ち止まった時、自分が本当にやりたいこと、 心の底から求めているものが見えなくなっている…そんな経験はある？

過去の経験からの「思い込み」チェック

幼い頃に言われた一言、あるいはうまくいかなかった経験が、 無意識のうちに「私にはできない」というブレーキをかけていると感じることはある？ 「私は〇〇な人間だから」と、自分自身にレッテルを貼ってしまい、 それが今の行動や選択に影響している。そんな「思い込み」に心当たりはある？

心あたりがある方へ

これまでの人生で感じてきた 「なんとなく満たされない感覚」や「誰かの基準に合わせる苦しさ」もしそれが、あなた自身の内側に隠された、 もっと輝く未来へのサインだとしたら？私もそうでした。 （もっと早く知らせてくれよｗ）結構頭打ちしたよ。 もの凄い人生体験引き出しはできたけど、 本当にいる？ということも合ったと思います。

小さな心の声に耳を傾ける

みなさんは、その小さな心の声に耳を傾ける準備は、できていますか？いい経験や体験は思う存分、共感したいし伝えていきます。 大変な想いをした経験や体験は解決策があるなら、伝授して行きます。同じような道を歩むほど、地球上を楽しむ時間は長くない！ 待ったなしで人生を謳歌したいですよね。やると決めた人WELCOMETOMO 関連記事・前編：7つのテーマを破壊した人生！真逆のウェルビーイング哲学にたどり着くまで　・お金への思い込み、根源は周囲の人に対してだった 　・記念すべき日！ 　・色鮮やかな人生ランウェイ 　・わたしの記憶ってなんだろ。 　・突然ですが、お金について。 　・自己探究をはじめた方へ 　・こんな方に向いています 　・北欧で感じた心のあり方 　・130万人以上と向き合って 　・光と影の葛藤　・専門家と専門家ポジションとは？ 　・作品表現まで影響した内省法スラトレ®の日々

色を重ねていける、これから

人生のランウェイは、
過去で終わるものではありません。

どんな色を重ねてきたとしても、
これから重ねる色が、
過去の意味を変えることがあります。

光も影も、両方があったから
いまのあなたがいる。
それは、動かせない事実。

でも、これから何を選ぶかは、
まだあなたの手の中にあります。

気づくだけでは、変わらないことがある。
感じるだけでは、届かないことがある。

だからこそ、
「自分で自分を扱える技術」を持つことが、
ここから先の色を、より自由にしてくれます。

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次の一歩を、ゆっくり選んでください

"変わりたい" という気持ちがあれば、それで十分です。
どちらを選んでも、自分のタイミングで大丈夫です。